Quando se fala de emagrecer, são muitas as dicas e conselhos. No entanto, alguns desses truques não passam de mito e ainda podem prejudicar a saúde. O site

MdeMulher

reuniu cinco deles, confira.

Comer carboidrato à noite não engorda, só

que

deixá-los de comer emagrece

MITO.

Isso, de acordo com a reportagem, depende da

rotina de cada um. O carboidrato é fonte de energia e, ao ser consumido quando não se gasta tanta energia, vai ser usado para a formação de

gordura

corporal. No entanto,

existem ocasiões em que ele é necessário, como depois de um treino de academia ou quando se dorme muito tempo depois de ter jantado.

Passar frio emagrece. MITO.

O frio acelera

o metabolismo, só que

isso tem impacto suficiente para

influenciar o processo de emagrecimento.

Correr usando

moletom emagrece. MITO.

O que isso faz é favorecer

o processo de desidratação. Até pode modificar a

balança, mas o que se perdeu

foi água e não gordura.

Tomar água durante as refeições engorda. MITO.

Beber

água durante as refeições faz com que se sinta uma

sensação maior de saciedade, já que

faz mais volume no estômago. Não engorda.

Refrigerante diet não engorda. VERDADE.

O refrigerante diet não possui calorias. No entanto, a reportagem do site ressalta que não é um alimento saudável. A bebida tem

diversos adoçantes artificiais, corantes, conservantes e outros ingredientes que não são benéficos.