O chá verde é uma bebida popular consumida em todo o mundo.Nos últimos anos, ganhou popularidade como bebida saudável e aliada da perda de peso.

Pode ser apreciado quente, frio ou mesmo em pó, e é reconhecido pelo seu alto teor de antioxidantes.

Mas quanto chá verde deve beber para obter esses benefícios?

Segundo a Healthline,o chá verde está repleto de compostos que promovem a saúde. Beber chá verde regularmente pode ajudá-lo a perder peso e reduzir o risco de várias doenças, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer.

Beber de três a cinco xícaras de chá verde por dia parece ser o ideal para recolher o máximo dos benefícios à saúde.

Doses muito altas podem ser problemáticas para alguns, mas geralmente os benefícios do chá verde superam em muito os seus riscos.