O que acontece com o nosso corpo quando paramos de fumar? -

Todo mundo sabe que fumar é um dos hábitos mais prejudiciais ao nosso corpo. No entanto, nossos organismos já conseguem se recuperar dos danos do cigarro em pouco tempo, inclusive nos primeiros 20 minutos que você larga o vício. Sim, há benefícios quase imediatos!

Curioso?

Na galeria, acompanhe o cronograma de recuperação da nossa saúde depois que largamos o tabaco.

© Shutterstock

Apenas 20 minutos depois de parar de fumar -

Quando você para de fumar, em 20 minutos sua frequência cardíaca cai e sua pressão arterial volta ao normal.

© <p>Shutterstock</p>

Apenas 20 minutos depois de parar de fumar -

Também dentro de 20 minutos após largar o cigarro, sua pressão arterial começa a cair e sua circulação pode melhorar.

© <p>Shutterstock</p>

Monóxido de carbono -

Uma das toxinas dos produtos do tabaco que nos mata é o monóxido de carbono. É fatal em altas doses, razão pela qual as pessoas mantêm detectores de monóxido de carbono em suas casas, assim como fazem os alarmes de fumaça.

© <p>Shutterstock</p>

Um dia depois de parar de fumar -

Um dia após parar de fumar, o corpo se limpa do excesso de monóxido de carbono dos produtos do tabaco. Isso também aumenta os níveis de oxigênio do corpo.

© <p>Shutterstock</p>

Um dia depois de parar de fumar -

Depois de um dia sem fumar, o risco de ter um ataque cardíaco começa a diminuir. Torna-se mais fácil fazer exercícios porque o nível de colesterol bom aumenta.

© <p>Shutterstock</p>

Um dia depois de parar de fumar -

Depois de um dia, o risco de doenças cardíacas e pressão alta relacionada ao fumo cai. Neste curto espaço de tempo, os níveis de oxigênio das pessoas terão aumentado, tornando o exercício mais fácil.

© <p>Shutterstock</p>

Dois dias depois de parar de fumar -

Como o fumo danifica as terminações nervosas responsáveis pelo paladar e pelo olfato, as pessoas passam a ter esses sentidos mais apurados.

© <p>Shutterstock</p>

Três dias depois de parar de fumar -

Após três dias sem fumar, os níveis de nicotina terão se esgotado e, embora essa substância seja prejudicial à saúde, o seu corpo começará a ansiar por ela. Esse 'desejo' quase incontrolável se refletirá na forma de sintomas de abstinência.

© <p>Shutterstock</p>

Três dias depois de parar de fumar -

Os exercícios continuarão a se tornar mais fáceis, pois a resistência cardiovascular terá aumentado enormemente.

© <p>Shutterstock</p>

De um mês a três meses após parar de fumar -

De um a três meses, a circulação no corpo continuará a melhorar e sua capacidade pulmonar, níveis de oxigênio e níveis de resistência cardiovascular continuarão a melhorar.

© <p>Shutterstock</p>

Três meses após parar de fumar -

Após três meses de interrupção, a fertilidade das mulheres melhora e o risco de parto prematuro diminui.

© <p>Shutterstock</p>

Seis meses depois de parar de fumar -

Depois de seis meses, os ex-fumantes vão parar de tossir tanto muco e catarro, e suas vias aéreas ficarão muito menos inflamadas.

© <p>Shutterstock</p>

Seis meses depois de parar de fumar -

Após seis meses, você também descobrirá que lida com situações estressantes com muito mais facilidade sem sentir necessidade de fumar.

© <p>Shutterstock</p>

Nove meses depois de parar de fumar -

Após nove meses de largar o vício, os pulmões terão se curado significativamente. As delicadas estruturas semelhantes a cabelos, chamadas cílios, terão se recuperado do constante barulho da fumaça.

© <p>Shutterstock</p>

Nove meses depois de parar de fumar -

O muco que terá se acumulado nos pulmões será levantado significativamente à medida que os cílios se recuperam, porque essa é uma de suas funções.

© <p>Shutterstock</p>

Nove meses depois de parar de fumar -

Por volta dessa época (nove meses), ex-fumantes de longa data terão notado uma diminuição nas infecções pulmonares, como bronquite.

© <p>Shutterstock</p>

Um ano depois de parar de fumar -

Após um ano sem fumar, o risco de uma pessoa ter doença cardíaca será reduzido pela metade. O risco de adquirir enfermidades relacionadas ao coração continuará diminuindo.

© <p>Shutterstock</p>

Três anos depois de parar de fumar -

Após três anos sem fumar, o risco de ataque cardíaco terá diminuído a ponto de se igualar ao de um não fumante.

© <p>Shutterstock</p>

Três anos depois de parar de fumar -

Como fumar danifica o revestimento das artérias, causando o acúmulo de gordura, o risco de derrame também diminui significativamente.

© <p>Shutterstock</p>

Cinco anos depois de parar -

Depois de cinco anos sem fumar, as artérias e os vasos sanguíneos começarão a se dilatar novamente, o que significa que as chances de coágulos sanguíneos e derrames também diminuem significativamente.

© <p>Shutterstock</p>

Cinco a 10 anos após parar de fumar -

Nos próximos anos, o risco de uma pessoa sofrer um AVC diminuirá cada vez mais.

© <p>Shutterstock</p>

Cerca de 10 anos após parar de fumar -

Após 10 anos, as chances de uma pessoa desenvolver câncer de pulmão e morrer por causa disso são reduzidas pela metade em comparação com alguém que continua fumando.

© <p>Shutterstock</p>

Cerca de 10 anos após parar de fumar -

O risco de desenvolver câncer de boca, garganta, bexiga, rim ou pâncreas também reduz significativamente em torno da marca dos 10 anos sem cigarro.

© <p>Shutterstock</p>

Cerca de 15 anos depois de parar de fumar -

Depois de 15 anos sem o tabaco, o risco de ataque cardíaco ou derrame é igual ao de quem nunca fumou.

© <p>Shutterstock</p>

Cerca de 15 anos depois de parar -

Depois de 15 anos sem fumar, o risco de doença cardíaca se torna o mesmo de quem nunca fumou.

© <p>Shutterstock</p>

Cerca de 15 anos depois de parar de fumar -

Após 15 anos, o risco de desenvolver câncer de pâncreas também é reduzido ao de quem nunca fumou.

© <p>Shutterstock</p>

Cerca de 20 anos após parar de fumar -

Depois de 20 anos sem fumar, o risco de morte por doenças relacionadas ao fumo, como câncer de pulmão, cai para o nível de uma pessoa que nunca fumou antes.

© <p>Shutterstock</p>

O corpo se recupera -

Então, estes são os benefícios de parar de fumar que surgem quase imediatamente. O corpo continua a se recuperar até quase correr o mesmo risco de desenvolver doenças relacionadas ao cigarro que alguém que nunca fumou.

© <p>Shutterstock</p>

Nunca é tarde demais -

Não é fácil, mas certamente vale a pena tentar parar de fumar para a sua saúde e felicidade. Há muitas maneiras de largar o cigarro. Aqueles que procuram ajuda profissional para travar o vício costumam ser os mais bem-sucedidos. 

Fontes: (Healthline)(Verywell Mind)

Leia também: Como essas estrelas conseguiram parar de fumar? Veja dicas!

© <p>Shutterstock</p>