Há, pelo menos, oito troques simples de alimentos que vão ajudá-lo a atingir o peso desejado com saúde.
As sugestões da nutricionista Ana Rita Campos são muito fáceis de incluir na rotina. Veja!
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1- Chips de banana - banana;
2- Suco de laranja - laranja;
3- Alface - espinafres;
4- Pão branco - pão escuro;
5- Barra de chocolate - chocolate negro;
6- Molho de iogurte - mostarda dijon;
7- Batatas fritas - pipocas caseiras;
8- Cappuccino - cappuccino caseiro.
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