Quer comer um bolo, mas ser saudável e sem perder muito tempo na cozinha. Adivinhamos, não foi? Então tome nota desta receita de 'banana choc-cake', compartilhada pela nutricionista Iara Rodrigues no Instagram.

Ingredientes:
1 banana madura
1 ovo
40 g de farinha de amêndoa (pode ser outra farinha integral)
Canela a gosto
1 colher de sopa de cacau em pó
1 quadradinho de chocolate negro

Modo de preparação:
1- Comece por bater todos os ingredientes num liquidificador.
2- Depois, deite a mistura numa forma.
3- Leve ao micro-ondas durante um a dois minutos.

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