Em algum momento da vida, todo mundo passa por períodos de estresse, tristeza, luto e conflito, então quando você não se sente muito bem pode ser difícil saber se é hora de procurar um profissional para lidar com o problema.

Alguns sintomas indicam que algo não vai nada bem com sua psique e é hora de buscar ajuda.

1. Você passou por um trauma e, desde então, não para de pensar no assunto

Talvez, uma morte na família, um assalto, uma separação ou perda de um emprego. Independentemente do fato, você não consegue seguir com a vida adiante

2. Você depende de alguma subtância para aguentar o dia

Não precisa ser droga; pode ser uma taça de vinho, um remédio para dormir ou um pote de sorvete. É a dependêcia que indica o problema.

3. Você não rende como antesno trabalho

Ainda que goste do que faz, se estiver com questões emocionais ou psicológicas para lidar, vai se sentir desconectada da sua função profissional.

4. Seus amigos estão preocupados com você

Pessoas que nos conhecem bem conseguem identificar quando mudamos padrões de pensamento e formas de agir. Se você ouviu "Está tudo bem com você?" recentemente, talvez não esteja.