Os seres humanos possuem um mecanismo de defesa para lidar com situações perigosas. Quando nosso sistema nervoso é ativado na presença de um perigo, nossa resposta é congelar, fugir ou lutar. A primeira reação pode ser apropriada quando estamos sob a ameaça de uma pessoa armada, por exemplo, mas escapar desse tipo de situação seria melhor ainda. Infelizmente, em algumas ocasiões, não temos outra opção a não ser nos envolvermos e, quando o fazemos, precisamos estar preparados para usar nossa resposta de luta/briga física como autodefesa.
Nesta galeria, apresentamos cenários comuns de autodefesa e o que fazer em cada um deles. Clique e aprenda mais sobre como se manter seguro.