Está tentando emagrecer? Faz tudo certo e não sente mudanças positivas? Existem alguns hábitos, aparentemente saudáveis, e inofensivos, mas, na verdade, têm um impacto significativo no corpo muito negativo. Surpreendido? Especialistas nesta área fizeram uma lista com 11 pontos e compartilharam tudo o que sabem com o site BestLife. 

Onze hábitos (aparentemente saudáveis) que estão fazendo com que engorde: 

• Beber regularmente sucos e 'smoothies' naturais; 
• Não controlar (e limitar) as doses de alimentos muito ricos em nutrientes; 
• Comer muito produtos com pouca gordura ou de dieta; 
• Fazer muito exercício sem fazer ajustes na alimentação; 
• Experimentar dietas extremas, restritivas e com muito pouca variedade de alimentos; 
• Cortar grupos alimentares inteiros; 
• Consumo excessivo de gorduras saudáveis;
• Colocar o exercício em cima do sono na lista de prioridades; 
• Fazer restrições na alimentação para compensar os deslizes na dieta; 
• Optar por versões vegan de comida de plástico ('junk food' em inglês); 
• Beber refrigerantes 'light' ou sem açúcares.