![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_652f93ef756ee.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded642cdd9.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded6ac7aea.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded6dbc05d.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded66d73dd.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded658e061.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded6d9e817.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded5b3b208.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded7206f2a.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded55cc164.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded5720c50.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded6cd3ffa.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded59decc7.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded5e9fc6e.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded7134e41.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded5a7bf6f.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded700386a.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded5f06d44.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded5e6c63c.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded5aa3ce9.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded54d94c7.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded610430b.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded68a2989.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded6129c41.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded66a42c9.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded54d90b9.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded54922d4.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded57744e6.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded68cf3cf.jpg)
![O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!](https://media-manager.noticiasaominuto.com.br/gallery/1920/naom_63eded629fc28.jpg)
Veja também
Ver de novo
O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!
- A menopausa marca o fim dos anos reprodutivos das mulheres. É um processo natural que envolve alterações hormonais e fisiológicas. No entanto, todas experimentam essa fase de maneira diferente. Para muitas, este pode ser um momento desafiador, especialmente se as alterações hormonais levarem às famosas ondas de calor. Outras vivenciam a menopausa como um momento de libertação, pois não precisam mais pensar em menstruação e métodos contraceptivos. E saber o que pode acontecer quando ela chegar pode tornar a transição mais fácil. Além dos principais sintomas, veja fatos essenciais sobre a menopausa que ajudarão você a entender melhor essa etapa da vida. Clique na galeria!
© <p>Shutterstock</p>
1 / 30 Fotos
A menopausa não é repentina
- A menopausa não acontece repentinamente para a maioria das mulheres. É um processo, e não um ponto de virada no tempo.
© <p>Shutterstock</p>
2 / 30 Fotos
Quando isso acontece?
- A idade média para o início da menopausa é de 51 anos. A maioria das mulheres para de menstruar entre os 45 e os 55 anos.
© <p>Shutterstock</p>
3 / 30 Fotos
Qual a diferença entre perimenopausa e menopausa?
- A perimenopausa é o período de tempo antes do início da menopausa. Durante esse período, a produção hormonal dos ovários começa a diminuir. Depois de parar completamente de ter um ciclo menstrual por 12 meses consecutivos, você entrou na menopausa.
© <p>Shutterstock</p>
4 / 30 Fotos
A perimenopausa pode começar aos 30 anos
- A perimenopausa pode começar a partir dos 30 anos. Pode durar de quatro a oito anos antes de você entrar oficialmente na menopausa.
© <p>Shutterstock</p>
5 / 30 Fotos
A maioria das mulheres apresenta sintomas
- A menopausa não é uma doença, mas as alterações hormonais que ocorrem podem desencadear sintomas. Estes sinais podem variar de leve a grave, às vezes levando ao desconforto e angústia.
© <p>Shutterstock</p>
6 / 30 Fotos
Os sintomas mais comuns
- Cerca de 75% das mulheres experimentam ondas de calor durante a menopausa. Algumas mulheres também podem sentir dores musculares e articulares, conhecidas como artralgia, ou alterações de humor.
© <p>Shutterstock</p>
7 / 30 Fotos
Quanto tempo dura a menopausa?
- Os sintomas da menopausa geralmente persistem por cerca de quatro anos após a última menstruação. No entanto, os sintomas de algumas mulheres continuam por muito mais tempo.
© <p>Shutterstock</p>
8 / 30 Fotos
Quando você sabe que está tendo uma onda de calor?
- Durante uma onda de calor, você provavelmente sentirá o aumento da temperatura na metade superior do corpo. Sua pele pode até ficar vermelha. Essa onda de calor pode levar à sudorese, palpitações cardíacas e sensação de tontura. Você pode sentir frio quando acabar.
© <p>Shutterstock</p>
9 / 30 Fotos
Evitar os gatilhos pode reduzir as ondas de calor
- Alguns gatilhos a serem evitados incluem consumir álcool, cafeína e comida picante, sentir-se estressado e estar em algum lugar quente. Estar acima do peso e/ou ser fumante também pode piorar as ondas de calor.
© <p>Shutterstock</p>
10 / 30 Fotos
Algumas técnicas podem ajudar a reduzir suas ondas de calor
- Para ajudar com as ondas de calor, vista-se em camadas para poder removê-las quando começar a esquentar. Você também pode usar um ventilador em sua casa ou trabalho. Exercícios respiratórios durante uma onda de calor podem ajudar a minimizá-la.
© <p>Shutterstock</p>
11 / 30 Fotos
Quais são os riscos de saúde a longo prazo associados à menopausa?
- Existem várias condições nas quais você pode estar em maior risco após a menopausa. Mas todas dependem de fatores como seu histórico familiar, sua saúde antes da menopausa e seu estilo de vida. Duas condições comuns que afetam a saúde após a menopausa são a osteoporose e doença arterial coronariana.
© <p>Shutterstock</p>
12 / 30 Fotos
Como isso afeta sua saúde óssea?
- O declínio na produção de estrogênio pode afetar a quantidade de cálcio nos ossos, o que pode diminuir a densidade óssea e levar à osteoporose. Isso lhe torna mais suscetível a fraturas de quadril, coluna e outros ossos.
© <p>Shutterstock</p>
13 / 30 Fotos
A doença cardíaca está ligada à menopausa?
- Problemas cardíacos, como aqueles que causam tontura ou palpitações cardíacas, podem surgir durante a menopausa. A diminuição dos níveis de estrogênio também pode impedir que seu corpo retenha artérias flexíveis.
© <p>Shutterstock</p>
14 / 30 Fotos
Ganho de peso na menopausa
- Alterações nos seus níveis hormonais podem fazer com que você ganhe peso. No entanto, o envelhecimento em geral pode contribuir para o ganho de peso.
© <p>Shutterstock</p>
15 / 30 Fotos
Um estilo de vida saudável é fundamental
- Concentre-se em manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente e praticar outros hábitos saudáveis para ajudar a controlar seu peso e diminuir as chances de desenvolver certos problemas de saúde.
© <p>Shutterstock</p>
16 / 30 Fotos
Todo mundo sente os mesmos sintomas?
- Os sintomas da menopausa variam de uma mulher para outra, incluindo nas mesmas famílias. O que funcionou para outra pessoa não vai necessariamente funcionar para você.
© <p>Shutterstock</p>
17 / 30 Fotos
A menopausa para quem fez uma histerectomia
- Se seu útero foi removido cirurgicamente por meio de uma histerectomia, você pode não saber que está passando pela menopausa, a menos que tenha ondas de calor.
© <p>Shutterstock</p>
18 / 30 Fotos
A reposição hormonal é uma opção segura para o tratamento dos problemas da menopausa?
- Existem várias terapias hormonais para tratamento de ondas de calor e prevenção de perda óssea. Os benefícios e riscos variam dependendo da gravidade dos seus sintomas. Converse com seu médico para mais informações.
© <p>Shutterstock</p>
19 / 30 Fotos
Existem opções não hormonais?
- Algumas condições médicas podem impedi-la de usar com segurança a terapia hormonal. Ou você pode simplesmente optar por não querer seguir essa forma de tratamento.
© <p>Shutterstock</p>
20 / 30 Fotos
Mudanças no estilo de vida podem aliviar os sintomas
- A boa notícia é que mudanças em seu estilo de vida podem ajudá-lo a aliviar muitos de seus sintomas. Isso pode incluir perda de peso, exercícios e uma mudança na temperatura ambiente.
© <p>Shutterstock</p>
21 / 30 Fotos
Relações íntimas na menopausa
- Algumas mulheres temem que a menopausa signifique que elas serão menos atraentes ou incapazes de desfrutar de uma vida s-xual. A verdade é que algumas pessoas podem sentir diminuição da libido, mas outras podem ter exatamente o oposto. Converse com seu médico para saber mais sobre as relações íntimas após a menopausa.
© <p>Shutterstock</p>
22 / 30 Fotos
O corpo ainda produz hormônios
- O corpo não para de produzir estrogênio após a menopausa. No entanto, ele não virá mais dos ovários. Em vez disso, as glândulas supra-renais produzem hormônios chamados andrógenos e aromatase. A aromatase converte principalmente andrógenos em estrogênios.
© <p>Shutterstock</p>
23 / 30 Fotos
Menopausa e estresse
- Muitas mulheres dizem que têm dificuldade em se concentrar e lembrar das coisas durante a menopausa. Às vezes, isso é chamado de nevoeiro cerebral. O estresse é um fator significativo.
© <p>Shutterstock</p>
24 / 30 Fotos
Gravidez durante a perimenopausa ainda é possível
- Ainda é possível engravidar na perimenopausa. No entanto, as chances de conceber e ter uma gravidez a termo diminuem à medida que a mulher se aproxima da menopausa.
© <p>Shutterstock</p>
25 / 30 Fotos
A menopausa pode afetar o sono?
- Algumas mulheres podem ter problemas para dormir durante a noite e até insônia durante a menopausa. A causa disso pode ser as ondas de calor.
© <p>Shutterstock</p>
26 / 30 Fotos
A menopausa afeta os olhos?
- Seus olhos também podem ser afetados. Um dos sintomas da transição para a menopausa são os olhos secos.
© <p>Shutterstock</p>
27 / 30 Fotos
A menopausa afeta os dentes ou gengivas?
- Seus dentes e gengivas são suscetíveis às alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa. Dentes e gengivas sensíveis não são incomuns. Você pode ver um aumento no desenvolvimento de cáries ou gengivite.
© <p>Shutterstock</p>
28 / 30 Fotos
Converse com seu médico
- Fale com o seu médico se tiver alguma dúvida sobre a menopausa. O profissional de saúde pode ajudá-la a entender seus sintomas e encontrar maneiras de gerenciá-los.
© <p>Shutterstock</p>
29 / 30 Fotos
É um novo começo
- A menopausa afeta a saúde e o bem-estar da mulher, mas não significa que o corpo está falhando. À medida que a expectativa de vida aumenta e as atitudes em relação ao envelhecimento evoluem, as pessoas começam a ver a menopausa como um novo começo e não como um fim. Fontes: (Healthline) (Medical News Today) (Cleveland Clinic)
© <p>Shutterstock</p>
30 / 30 Fotos
O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!
Estas são as coisas que toda mulher deveria saber
O corpo realmente muda muito na menopausa? Há boas notícias!
- A menopausa marca o fim dos anos reprodutivos das mulheres. É um processo natural que envolve alterações hormonais e fisiológicas. No entanto, todas experimentam essa fase de maneira diferente. Para muitas, este pode ser um momento desafiador, especialmente se as alterações hormonais levarem às famosas ondas de calor. Outras vivenciam a menopausa como um momento de libertação, pois não precisam mais pensar em menstruação e métodos contraceptivos. E saber o que pode acontecer quando ela chegar pode tornar a transição mais fácil. Além dos principais sintomas, veja fatos essenciais sobre a menopausa que ajudarão você a entender melhor essa etapa da vida. Clique na galeria!
© <p>Shutterstock</p>
30 Fotos
A menopausa marca o fim dos anos reprodutivos das mulheres. É um processo natural que envolve alterações hormonais e fisiológicas. No entanto, todas experimentam essa fase de maneira diferente. Para muitas, este pode ser um momento desafiador, especialmente se as alterações hormonais levarem às famosas ondas de calor.
Outras vivenciam a menopausa como um momento de libertação, pois não precisam mais pensar em menstruação e métodos contraceptivos. E saber o que pode acontecer quando ela chegar pode tornar a transição mais fácil.
Além dos principais sintomas, veja fatos essenciais sobre a menopausa que ajudarão você a entender melhor essa etapa da vida. Clique na galeria!
Recomendados para você
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Longevidade
Quatro hábitos matinais que podem ajudá-lo a viver mais (e melhor)
-
3
lifestyle Saúde
-
4
-
5
lifestyle Ranking
Os países mais sensuais do mundo! Adivinha a posição do Brasil?
-
6
lifestyle Turismo
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados