Veja também
Ver de novo
30 dicas para ter uma ótima noite de sono
Estes segredos vão te ajudar a dormir como um bebê
Estes segredos vão te ajudar a dormir como um bebê
- A busca por uma boa noite de sono virou quase uma meta para muitas pessoas. Os rituais do sono certos podem transformar noites agitadas em períodos de sono profundo e rejuvenescedor. Não é apenas fechar os olhos, também é importante criar um ambiente e uma rotina que convidem ao descanso de qualidade. Nesta galeria exploramos os fundamentos de rotinas de sono eficazes, oferecendo trinta dicas úteis para melhorar o seu descanso noturno. Do efeito calmante das luzes fracas à companhia aconchegante dos animais de estimação, cada conselho é uma chave para dormir melhor. Embarque nesta viagem e aprenda a transformar seu quarto em um refúgio para ter um sono tranquilo e reparador.
© <p>Shutterstock</p>
31 Fotos
19:00 - 29/12/23 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Sono
A busca por uma boa noite de sono virou quase uma meta para muitas pessoas. Os rituais do sono certos podem transformar noites agitadas em períodos de sono profundo e rejuvenescedor. Não é apenas fechar os olhos, também é importante criar um ambiente e uma rotina que convidem ao descanso de qualidade.
Nesta galeria exploramos os fundamentos de rotinas de sono eficazes, oferecendo trinta dicas úteis para melhorar o seu descanso noturno. Do efeito calmante das luzes fracas à companhia aconchegante dos animais de estimação, cada conselho é uma chave para dormir melhor. Embarque nesta viagem e aprenda a transformar seu quarto em um refúgio para ter um sono tranquilo e reparador.
Recomendados para você
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
Alimentos que dão energia logo pela manhã e ajudam a combater o cansaço
-
2
lifestyle Unhas
Dermatologista revela como ter unhas mais fortes e saudáveis
-
3
-
4
lifestyle Saúde
Estudo indica melhor horário para malhar e perder peso; entenda
-
5
lifestyle Relacionamento
3 formas de evitar que o contágio emocional destrua sua relação
-
6
-
7
-
8
lifestyle Relacionamentos
-
9
lifestyle Alimentação
Falta de proteína? Nutricionista recomenda seis ajustes na dieta
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados