PORTUGALTonificar o corpo? Estes quatro hábitos vão ajudar (e muito)
São sugestões que podem ser complementares ao treino, tudo para conseguir alcançar os objetivos que deseja
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Lifestyle Exercício físico
Um treino com exercícios de força é fundamental para conseguir tonificar o corpo. Ainda assim, existem hábitos complementares que podem ajudar a chegar a esse objetivo. Veja o que deve adicionar à sua rotina.
O site 'Cuerpomente' revela o que precisa de juntar aos treinos para tonificar o corpo rapidamente. Conheça os hábitos que deve adotar:
Mais vitamina C
Contribui para a formação de colágeno.
Beber muita água
É essencial para que a pele fique mais hidratada.
Deixe as dietas milagrosas
O ideal é fazer uma dieta equilibrada.
Tome banhos de água fria
Ajudam a manter o corpo firme e definido.
