Hábitos da infância que impactam sua vida adulta -

Acredite ou não, mas muito do que se passa na nossa infância influencia a nossa vida adulta e a nossa saúde. Seja colocando o dedo no nariz, dormindo com a luz acesa ou roendo as unhas, o lado biológico desses atos inofensivos acaba tendo repercussões cruciais mesmo anos depois.

Clique para ver quais maus hábitos infantis podem estar te afetando hoje.

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Mochila pesada - Você carregava uma mochila muito pesada quando era criança? Essa pode ser a razão pela qual você tem dor nas costas hoje. De acordo com um estudo de 2004, adultos que sofrem de dor crônica nas costas já se queixavam de dor ou de suas mochilas quando eram pequenos.

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Dormir com a luz acesa - Algumas crianças têm medo do escuro e preferem dormir com a luz do quarto acesa. De acordo com um estudo de 2018, se você ainda continua fazendo isso em sua vida adulta, você pode estar exposto a um risco maior de depressão.

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Colocar o dedo no nariz - Em 2006, pesquisadores divulgaram um estudo após testar 324 pessoas. Eles descobriram que pessoas que limpam o nariz com o dedo tinham 51% mais chance de carregar a bactéria S. aureus – uma bactéria que geralmente reside na cavidade nasal.

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Assistir televisão demais - Um estudo publicado na revista Cerebral Cortex revelou que crianças que assistiam muita televisão têm pontuações de QI verbal mais baixos. Outro estudo descobriu que crianças que passam muito tempo em frente à tela podem ter problemas de atenção na adolescência.

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Beber coisas muito açucaradas - Beber muitos sucos de frutas, refrigerantes ou outras bebidas doces pode levar a uma saúde bucal ruim e ganho de peso.

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Chupar o dedo - Quanto mais velho a gente fica, mais perdemos o hábito de chupar o dedo. Mas isso pode causar alguns efeitos colaterais a longo prazo. Esse mau hábito pode afetar o alinhamento dos dentes ou até mesmo impactar o céu da boca.

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Roer as unhas - Esse hábito pode ser difícil de quebrar para muitas crianças e até adultos. Roer as unhas pode danificar os dentes, danificar o tecido que faz as unhas crescerem ou até causar uma infecção na pele ao redor da unha.

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Comportamento sedentário - Ser muito sedentário quando criança pode afetar sua vida adulta. Crianças que têm níveis de atividade saudáveis são mais propensas a ter níveis de atividade saudáveis quando crescem.

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Sofrer ou fazer bullying - Embora não seja exatamente um hábito se você for a vítima, de acordo com uma pesquisa de 2013, o bullying na infância pode afetar a saúde mental de todos os indivíduos quando adultos.

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Fazer tarefas - Se você foi criado fazendo tarefas da casa, provavelmente achou que era a coisa mais irritante de todos os tempos. No entanto, de acordo com Julie Lythcott-Haims, autora do livro 'Como Criar um Adulto', as crianças que foram criadas fazendo tarefas são mais propensas a se tornarem adultos independentes, empáticos e colaborativos.

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Prender a respiração - Uma criança que prende a respiração regularmente quando está frustrada ou chateada pode causar problemas de saúde em si mesma, como apagões, parada cardíaca ou outros problemas de saúde de longo prazo.

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Chupar chupeta por um longo período - Crianças que usam chupeta por um período significativo de tempo tendem a ter problemas dentários. Problemas adicionais com o desenvolvimento da fala ou da linguagem também podem ocorrer.

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Morder ou chupar brinquedos - Alguns brinquedos podem conter chumbo – que é uma das fontes mais comuns de intoxicação por chumbo em crianças – e isso pode ser prejudicial a curto e longo prazo para a criança.

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Não usar protetor solar - A exposição excessiva ao sol na infância pode ter consequências pesadas e aumentar o risco de carcinoma espinocelular (CEC) e carcinoma basocelular (CBC), ambos cânceres de pele.

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Não aprender como cozinhar - Pais que não ensinam seus filhos a cozinhar nem mesmo receitas básicas não estão fazendo um favor a eles. Isso muitas vezes levará a criança a confiar em fast food ou comer fora muitas vezes em sua vida adulta.

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Estar acima do peso - Crianças com sobrepeso são mais propensas a se tornarem adultos obesos, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças. O risco de desenvolver condições de saúde como doenças cardíacas, pressão alta e diabetes tipo 2 é muito maior.

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Tentar ser popular - Um estudo publicado na revista Child Development descobriu que adolescentes que se esforçaram demais para parecerem cool eram mais propensos a ter problemas com álcool e drogas na vida adulta.

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Saúde dental pobre - Um estudo de 2011 publicado no Journal of Dental Research afirma que a saúde bucal materna tem uma influência na saúde bucal das crianças. Se uma mãe tem má higiene bucal, é mais provável que seus filhos sigam seus passos.

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Engolir pasta de dente - Não é incomum que as crianças engulam pasta de dente. Isso por si só pode causar dor de estômago a curto prazo. No entanto, uma quantidade excessiva de creme dental fluoretado pode causar sérios problemas e diminuir a quantidade de magnésio e cálcio em seu corpo.

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Não dormir o suficiente - A falta de sono pode afetar a saúde da criança. Um estudo de 2016 mostrou que isso pode, de fato, ter um impacto crucial em sua vida adulta. Quem passou por isso na infância é mais propenso a sofrer de depressão e ansiedade.

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Brincar em playgrounds com poluição - Crianças que são expostas ao ar poluído correm um risco maior de redução do crescimento, de acordo com a American Lung Association.

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Crescer com pais fumantes - Um estudo de 2005 concluiu que crianças que têm pais fumantes tinham duas vezes mais chances de imitar o mau hábito e começar a fumar entre os 13 e 21 anos.

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Masticar a ponta da caneta - Mastigar as tambas de caneta pode ser uma forma de autoconforto, mas também resulta do fato de sentir ansiedade ou estresse. Assim como a sucção do dedo, a mastigação também pode danificar os dentes.

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Gastar muito tempo em redes sociais - O uso excessivo das redes sociais pode ter um efeito prejudicial em sua saúde mental, tornando-o menos confiante e causando infelicidade.

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Cheirar canetinhas e marcadores - Toda criança já cheirou canetinhas pelo menos uma vez, mas na verdade esse é um assunto muito sério. Os perigos de cheirar marcadores incluem a possibilidade de desenvolver complicações cardíacas e perder células cerebrais.

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Comer "saudável demais" - Pais obcecados em regular a alimentação e dissecar hábitos alimentares podem, indiretamente, influenciar seus filhos a terem uma relação ruim com a comida.

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Estresse crônico -

A adversidade na primeira infância e o estresse tóxico podem levar a graves problemas de saúde, como doenças cardíacas, câncer, alcoolismo, depressão e outras doenças crônicas.

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