Alimentos para evitar antes de sair em um encontro amoroso! -

Sair com alguém especial pela primeira vez pode ser uma experiência estressante. Mas, além das expectativas elevadas que criamos e os dilemas com a nossa aparência (que roupa usar, por exemplo), podemos também ser surpreendidos por imprevistos indesejáveis relacionados ao que comemos antes do encontro.

Inchaço, gases e mau hálito são algumas dessas variáveis inesperadas difíceis de lidar na presença de um potencial namorado(a). Como fugir dessas situações desagradáveis?

Na galeria, veja uma lista de alimentos que você deve evitar para ser bem-sucedido em um encontro amoroso!

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Fibra - A fibra é ótima e essencial para uma dieta saudável, mas esse nutriente pode não ser a melhor opção antes de sair em um encontro. Já pensou se bate aquela vontade incontrolável de ir ao banheiro?

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Vegetais crus - Verduras como brócolis, couve-flor, couve e couve de Bruxelas são ricas em fibras e estimulam o trânsito intestinal.

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Vegetais crus - Embora sua flora intestinal possa utilizar fibra para obter energia, um subproduto do metabolismo da fibra é o gás.

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Aveia -

A aveia traz muitos benefícios para a saúde. Mas esse alimento conta com alto teor de fibras. Então, se for comê-la, deixe seu intestino digerindo em um dia em que não tenha marcado algo especial. 

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Pão integral com grãos - Esse é outro alimento que concentra muitas fibras e deve ser evitado se você for sair em um encontro.

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Fibra - Uma boa maneira de minimizar os efeitos desagradáveis de comidas com muitas fibras é manter-se hidratado ao longo do dia. Beba mais água que o habitual.

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Laticínios - A lactose é o principal culpado pelo excesso de gases, inchaço e até mesmo constipação.

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Laticínios - Por esse motivo, pense novamente antes de consumir leite, iogurte ou queijo antes de sair em um encontro.

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Laticínios - Produtos derivados do leite podem ser difíceis de digerir, mesmo para quem não é intolerante à lactose.

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Laticínios - Mas você realmente deseja alimentos do gênero? Uma alternativa é consumir produtos sem lactose.

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Feijão - O feijão têm a reputação de causar flatulência. Isso ocorre porque eles contêm açúcares que seu corpo não consegue digerir. O resultado? Muitas gases!

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Feijão - Outras leguminosas, como lentilhas e ervilhas, também podem causar esse tipo de desconforto.

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Glúten - Nem todo mundo é intolerante ao glúten, mas essa proteína (presente em cereais, como o trigo, o centeio e a cevada) pode causar inflamação e 'aflições' como inchaço e gases.

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Glúten - Macarrão, pão e quaisquer outros alimentos que contenham glúten devem ser evitados antes de sair para um encontro amoroso.

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Frutas - Sim, algumas frutas podem causar constrangimentos. Maçãs, por exemplo, são ricas em fibras...

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Frutas - Mas tem mais: as frutas são ricas em um açúcar chamado frutose. O que acontece? Seu organismo então luta para queimar todo o açúcar da fruta, transformando-se em gás.

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Frutas - Se você tem uma saída com alguém especial, evite comer maçãs, pêssegos, passas, bananas, damascos, suco de ameixa e pêras.

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Bebidas com gás - Bebidas gasosas são uma boa maneira de prender um pouco de gás no trato gastrointestinal. E sim, esse gás tem que deixar seu corpo de alguma forma...

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Bebidas com gás - Então, é bom evitar refrigerantes, cervejas e qualquer outra bebida com gás.

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Poliol (álcool de açúcar) - Estes são adoçantes usados em vários alimentos. Novamente, seu organismo não será capaz de metabolizá-los, levando-o a muitos gases e até efeitos laxativos quando consumidos em excesso.

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Poliol (álcool de açúcar) - Leia os rótulos dos alimentos e procure por álcoois de açúcar, como sorbitol, manitol, xilitol, maltitol, xarope de maltitol, lactitol, eritritol, isomalte e hidrolisados de amido hidrogenados.

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Comidas com muita proteína - De acordo com a especialista Kate Scarlata, quantidades excessivas de proteína 'vão direto para o seu cólon, onde os micróbios intestinais fazem um banquete. Isso faz seu corpo produzir gás sulfeto de hidrogênio e leva à flatulência'.

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Comidas com muita proteína - Shakes de proteína podem piorar o problema. Isso ocorre porque as escolhas mais populares, soro e caseína, contêm lactose.

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E há mais! - Mas não é só gases que podem arruinar o seu encontro. E se você tiver mau hálito?

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Alho - O alho é um ótimo alimento, que pode trazer inúmeros benefícios à saúde, mas pode causar mau hálito. Além disso, até os poros da sua pele emitem o odor peculiar depois que você come alho.

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Cebola - Os compostos sulfúricos encontrados nas cebolas são responsáveis pelo forte odor.

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Laticínios - Algumas bactérias presentes em nossas bocas se alimentam de laticínios e isso pode resultar em um odor desagradável.

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Atum em lata - O peixe em geral não é recomendado para quem vai ter um encontro, mas o odor do atum em lata pode ser particularmente pior.

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Raízes e tubérculos - Esses vegetais contêm um composto químico chamado isotiocianato, que pode causar o mau hálito.

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Outras dicas para encontros amorosos! -

Veja ainda outras dicas importantes para ser bem-sucedido em um encontro amoroso. A seguir: As regras que você pode seguir (e as que deve quebrar) quando for encontrar alguém especial!

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