Tomar a pílula é um método eficaz e mundialmente difundido para prevenir a gravidez indesejada, regular os ciclos menstruais, melhorar o aspecto da pele e até reduzir as dores menstruais e sintomas da temida TPM (tensão pré-menstrual).
Mas ao alterar os níveis hormonais naturais, o anticoncepcional pode levar o corpo a não conseguir absorver vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo, provocando dores de cabeça, irritação, fadiga e até aumento do peso, explica a médica Dra. Sara Gottfried, autora do ‘The Hormone Reset Diet and The Hormone Cure’ (‘A Dieta de Reequilíbrio Hormonal e a Cura Hormonal’, em tradução livre).
Contudo, a pesquisadora afirma que comer os alimentos certos pode ajudar a compensar esta perda nutricional. Ao site 'Prevention', a especialista listou nove alimentos que não podem faltar na dieta de quem toma a pílula. Conheça-os na galeria de imagens acima.