O que acontece no corpo se você beber vinho todos os dias? -

O vinho é uma das bebidas alcoólicas mais populares do mundo. Bebemos há séculos e é improvável que nosso amor por ele desapareça. Muitos de nós gostamos de tomar uma (ou duas) taças por dia, mas até que ponto isso é bom ou ruim para a saúde, realmente? É seguro dizer que acima de tudo sabemos que o excesso de álcool pode ser prejudicial à saúde. Mas há, com certeza, vários benefícios se você for beber vinho com moderação!

Curioso para saber dos efeitos de tomar vinho a curto e longo prazo? Clique na galeria a seguir para descobrir.

© <p>Shutterstock</p>

Sua pressão arterial pode melhorar -

O vinho tinto, em particular, contém resveratrol, que não é apenas um antioxidante, mas também um vasodilatador.

© <p>Shutterstock</p>

Sua pressão arterial pode melhorar -

Isso faz com que os vasos sanguíneos aumentem, de modo que o sangue terá mais espaço para fluir. Como resultado, a sua pressão arterial pode diminuir e melhorar, reduzindo o risco de ataque cardíaco ou AVC (acidente vascular cerebral).

© <p>Shutterstock</p>

Sua pressão arterial pode realmente piorar -

Mas a sua pressão arterial pode piorar se você beber demais, com muita frequência. Na verdade, isso terá o efeito oposto e poderá elevar a pressão arterial a longo prazo.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode reduzir o risco de doenças cardíacas -

As doenças cardíacas são uma grande causa de morte em todo o mundo, por isso é uma boa notícia que um copo de vinho tinto possa reduzir o risco. Isso ocorre porque o vinho tinto contém polifenóis antioxidantes, sendo o resveratrol o mais relevante para esse efeito.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode reduzir o risco de doenças cardíacas -

Então, como o resveratrol ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas? Acontece que reduz o LDL (também conhecido como colesterol "ruim") e aumenta o HDL (também conhecido como colesterol "bom").

© <p>Shutterstock</p>

Você pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 -

Outro grande benefício dos compostos polifenólicos no vinho tinto é que eles podem melhorar a sensibilidade à insulina.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 -

Mas não se preocupe se você não bebe vinho tinto: você pode obter os mesmos benefícios dos antioxidantes encontrados em chá e no cacau em pó.

© <p>Shutterstock</p>

Pode ajudá-lo a ter um intestino mais saudável -

Alimentos fermentados em geral (como iogurte, por exemplo) são ótimos para manter um microbioma intestinal saudável. Mas o mesmo acontece com os polifenóis do vinho tinto.

© <p>Shutterstock</p>

Pode ajudá-lo a ter um intestino mais saudável -

Os polifenóis não só contribuem para um microbioma mais saudável, mas, de acordo com um estudo de 2012, estes na verdade alimentam as bactérias do nosso intestino, funcionando como uma espécie de prebiótico.

© <p>Shutterstock</p>

Pode proteger sua visão - Sim, é o resveratrol novamente. Sendo o poderoso antioxidante e antiinflamatório que é, também desempenha um papel na proteção do estresse oxidativo. Como resultado, o vinho tinto pode ajudar a prevenir problemas oculares comuns relacionados à idade, como glaucoma e catarata.

© iStock

Pode proteger sua visão -

O vinho tinto não só nos protege do estresse oxidativo, mas também ajuda a criar novos vasos sanguíneos nos olhos (um processo conhecido como angiogênese).

© <p>Shutterstock</p>

Mais uma nota sobre o resveratrol! -

Este antioxidante também pode ser encontrado em outros alimentos, além do vinho tinto. Isso inclui uvas vermelhas, cacau, amendoim e algumas frutas vermelhas, entre outros.

© <p>Shutterstock</p>

Relações íntimas podem melhorar -

De acordo com um estudo de 2009, isso é verdade tanto para homens quanto para mulheres. No estudo, as mulheres que bebiam vinho tinto diariamente de forma moderada relataram mais satisfação entre quatro paredes.

© <p>Shutterstock</p>

Relações íntimas podem melhorar -

Quanto aos homens, um estudo de 2016 descobriu que os flavonóides foram eficazes na redução da disfunção erétil em homens com menos de 70 anos. O vinho tinto é de fato uma grande fonte de flavonóides.

© <p>Shutterstock</p>

Pode reduzir o risco de demência -

Uma meta-análise de 2004 descobriu que aqueles que bebiam de um a três drinques por dia tinham menor risco de desenvolver demência e demência vascular, para ser mais específico. Embora o tipo de bebida não tenha sido indicado, isso pode significar que o álcool em geral poderá ter o mesmo benefício, provavelmente.

© <p>Shutterstock</p>

É menos provável que você fique deprimido -

Um estudo monitorou 5.505 homens e mulheres que apresentavam alto risco de depressão durante vários anos. A pesquisa descobriu que aqueles que bebiam de duas a sete taças de vinho por semana tinham menos probabilidade de serem diagnosticados com depressão.

© <p>Shutterstock</p>

Saúde mental e álcool -

Mas, vale lembrar que o álcool e a depressão têm uma relação complexa. Embora um copo por dia possa ajudar a afastar a tristeza, beber muito pode, na verdade, piorar a depressão.

© <p>Shutterstock</p>

Seu sistema imunológico pode (ou não) ser afetado -

O álcool pode afetar negativamente o sistema imunológico, de acordo com um artigo de 2015 no Alcohol Research. Embora os fitoquímicos antioxidantes encontrados principalmente no vinho possam neutralizar esses efeitos negativos.

© <p>Shutterstock</p>

O risco de câncer pode aumentar...ou diminuir -

Tal como acontece com o sistema imunológico, existem resultados mistos baseados em diferentes estudos, tornando a ligação entre o consumo de vinho e o aumento do risco de cancro um tanto inconclusiva.

© <p>Shutterstock</p>

O risco de câncer pode aumentar...ou diminuir -

Embora o Instituto Nacional do Câncer dos EUA considere o álcool em geral um agente cancerígeno: "há um forte consenso científico de que o consumo de álcool pode causar vários tipos de câncer".

© <p>Shutterstock</p>

O risco de câncer pode aumentar...ou diminuir -

Mas em 2014, foi sugerido que o resveratrol pode realmente reduzir o risco de câncer. Isso ocorre porque, embora o álcool danifique as células, "o resveratrol mata as células danificadas", diz Robert Sclafani, professor emérito do Centro de Câncer da Universidade do Colorado.

© <p>Shutterstock</p>

Seu nariz pode ficar um pouco entupido -

Isto é particularmente verdadeiro se você for sensível à histamina, que desencadeia uma resposta imunológica (como aconteceria com uma alergia).

© <p>Shutterstock</p>

Seu nariz pode ficar um pouco entupido -

O vinho contém altos níveis de histamina, o que pode causar congestão nasal e, em alguns casos, outros sintomas, como dores de cabeça, fadiga e náuseas.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode ter dor de cabeça -

Ter dor de cabeça ao beber vinho é bastante comum. Você pode culpar os sulfitos, os compostos usados na bebida como conservantes.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode ter dor de cabeça -

Embora os sulfitos sejam de fato a causa mais comum de dores de cabeça induzidas pelo vinho, a histamina, como mencionado anteriormente, também pode causá-las.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode ter dor de cabeça -

Mas há ainda outro gatilho potencial: os taninos no vinho tinto. Esses compostos químicos podem aumentar a produção de altos níveis de serotonina, o que pode causar dores de cabeça.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode parecer mais velho -

Beber álcool, em geral, deixa você desidratado. É claro que isso se refletirá na sua pele. Não só isso, mas também impedirá a absorção de micronutrientes como a vitamina A.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode parecer mais velho -

Além disso, muito álcool pode causar o aparecimento de aranhas vasculares (ou telangiectasia) sob a pele.

© <p>Shutterstock</p>

Você pode parecer mais velho -

O vinho tinto mancha os dentes, o que terá impacto na sua aparência física. Por sua vez, o vinho branco provoca uma libertação ainda maior de cálcio, podendo corroer o esmalte. Isso pode fazer com que seus dentes pareçam amarelados.

© <p>Shutterstock</p>

O risco de doença hepática aumenta -

É seguro dizer que todos sabemos que o álcool pode afetar o fígado de forma negativa. Podem ocorrer sérios problemas de saúde, como cirrose (danos ao fígado).

Fontes: (Health Digest) (Mayo Clinic 1 and 2) (WebMD) (The List) (National Cancer Institute) (Healthline) (Ria Health) (University of Pittsburgh Medical Center) (Alcohol Research)

Leia também: Como fazer uma degustação de vinhos como um profissional

© <p>Shutterstock</p>