PORTUGALMulher de 102 anos compartilha o 'segredo' para a longevidade
Ela compartilhou que dedica 30 a 45 minutos diariamente para exercícios físicos, algo que a mantém jovem e cheia de vitalidade
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Aos 102 anos, Carolyn Baldwin continua muito ativa. Depois de trabalhar por 25 anos em uma biblioteca infantil, agora atua em uma loja local. Em entrevista ao Today da NBC, revelou seus segredos para a longevidade.
Ela compartilhou que dedica 30 a 45 minutos diariamente para exercícios físicos, algo que a mantém jovem e cheia de vitalidade.
Carolyn também mencionou suas caminhadas diárias, que incluem visitas ao café, à sua loja de trabalho e para buscar suas encomendas.
Além disso, exercitar a mente é essencial para ela. Ouviu 'audiobooks' de seus autores favoritos em diversos gêneros, como aventura, humor e romance, uma atividade que considera muito agradável.
"Creio que meu sucesso se deve a uma boa estrutura óssea, uma família sólida e uma atitude positiva", concluiu.
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