Para conquistar aquela panturrilha perfeita que a mulherada tanto almeja. Conta o Rafael Lund, mestre em ciência do esporte e o personal trainer de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra, que para atinjir tal resultado basta conciliar treinos de força com modalidades que reduzem a porcentagem de gordura total do corpo é o mais indicado para acabar com esse incômodo.

Seundo o site Boa Forma, você pode praticar muay thai ou Hitt alguns dias da semana e, nos outros, focar em exercícios que fortalecem a região da perna, como agachamentos. E só o treino não basta: procure ter uma alimentação balanceada, essencial para enxugar os excessos.