PORTUGALPersonal trainer revela como conquistar panturrilha perfeita
Praticar muay thai ou Hitt alguns dias da semana pode ser um dos segredos
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Lifestyle Foco
Para conquistar aquela panturrilha perfeita que a mulherada tanto almeja. Conta o Rafael Lund, mestre em ciência do esporte e o personal trainer de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra, que para atinjir tal resultado basta conciliar treinos de força com modalidades que reduzem a porcentagem de gordura total do corpo é o mais indicado para acabar com esse incômodo.
Seundo o site Boa Forma, você pode praticar muay thai ou Hitt alguns dias da semana e, nos outros, focar em exercícios que fortalecem a região da perna, como agachamentos. E só o treino não basta: procure ter uma alimentação balanceada, essencial para enxugar os excessos.
