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Uma combinação perfeita de sabor e saúde pode ser encontrada em um simples copo. Os 'smoothies' verdes se tornaram populares por sua capacidade de fornecer nutrientes essenciais de forma prática e deliciosa.
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Pensando nisso, a nutricionista Iara Rodrigues apresenta uma receita que promete não apenas refrescar, mas também nutrir o corpo de maneira eficaz. Com ingredientes ricos em fibras, vitaminas e minerais, este 'smoothie' verde é ideal para quem busca uma alimentação equilibrada, seja para começar o dia com energia ou para um lanche saudável.
Aqui está a receita completa para você experimentar:
Ingredientes:
1/2 banana1 xícara de espinafre fresco1/2 maçã verde1/2 xícara de água de cocoGelo a gosto
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.Bata até obter uma consistência homogênea.Sirva imediatamente e aproveite os benefícios dessa bebida saudável.Prepare-se para sentir o impacto positivo desse 'smoothie' em sua rotina!
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