Com o passar dos anos, o corpo passa por mudanças, e uma das mais perceptíveis é a desaceleração do metabolismo, tornando a queima de calorias mais desafiadora, especialmente após os 40. No entanto, incluir algumas bebidas na rotina pode ajudar a acelerar o metabolismo e contribuir para a perda de peso.

O site SheFinds consultou a dietista Catherine Gervacio para identificar os melhores chás que, consumidos antes de dormir ou ao longo do dia, podem auxiliar na queima de calorias até mesmo durante o sono.

Confira as sugestões da especialista:

1. Chá verde
2. Chá Oolong
3. Chá de gengibre
4. Chá de hortelã
5. Chá de camomila
6. Chá de rooibos
7. Chá de canela
8. Chá de dente-de-leão

Incorporar esses chás pode ser uma estratégia prática e saborosa para apoiar o metabolismo.

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