A melhor idade para retomar a atividade física e perder peso, antes que a velhice comece a bater à porta, são os 40 anos. Ao menos é o que assegura o personal trainer James Crossley, de 42 anos, dono de uma famosa academia em Londres, e que já colocou em forma centenas de homens de meia idade.

“Os 40 são a idade perfeita para se inscrever na academia. Não há nenhuma razão, a não ser que sofra de alguma condição de saúde ou lesão severa, para não recuperar a boa forma física ao seguir as instruções corretas. Estes homens ainda têm capacidade de construir músculos e alterar a sua forma, especialmente com treino de força”, disse o especialista ao Telegraph.

Um estudo recente, realizado pelo Bodybuilding Warehouse, revelou que uma nova geração de homens de meia idade está inundando as academias numa tentativa de recuperar a juventude.

E não é estranho, pois segundo o personal trainer, estão numa ótima idade para retomar a atividade física, recuperar a autoestima, perder peso rapidamente e preparar o seu corpo para a chegada da melhor idade.