As viagens de longo curso devem ser sempre bem planejadas. Passar horas a fio dentro de um avião em pleno voo pode ser um desafio para a ansiedade e para se manter ocupado.

Preparar este tipo de viagens é fundamental e as pessoas devem ter sempre em conta que a possibilidade de não conseguirem dormir, de se sujarem ou de se sentirem mal existe e que deve ser evitada (ou então remediada). Afinal, os acidentes acontecem e ninguém consegue prever.

Confira tudo o que precisa de saber para ‘sobreviver’ a um voo longo, segundo o site Bustle.

1 – Ter uma de roupa alternativa à mão.

2 – Saber onde fica o banhiro no avião e levar para o voo itens de limpeza íntima, como toalhetes.

3 – Usar tampão de ouvido enquanto come é uma forma de fazer com que a comida fique com um sabor mais agradável, como indica um estudo da Cornell University que revela que os níveis de barulho nos aviões alteram a sensação de doçura.

4 – Testar todas as técnicas para dormir melhor, sejam técnicas de meditação, comprimidos, música, etc.

5 – Levar alguns snacks saudáveis, como chocolate preto, frutos secos, fruta desidratada.