Existe um ditado inglês que diz: "uma maçã por dia e você mantém o médico longe" (an apple a day keeps the doctor away). E, ao que tudo indica, os ingleses estão certos. Um estudo realizado pela University of Western Australia conclui que comer uma maçã por dia diminui o risco de morrer cedo em até 35%.

Os pesquisadores apontam que o ideal, segundo o site Catraca Livre, é consumir 100 g da fruta todos os dias para aumentar a expectativa de vida. O estudo foi realizado com 1456 pessoas com idades entre 70 e 85 anos.

Ainda de acordo com os cientistas, os benefícios da fruta para a longevidade são ocasionados pelas fibras e flavonoides, sendo estes últimos uma fonte de antioxidante, que ajudam a prevenir o envelhecimento das células.