9 hábitos parecem saudáveis, mas não são -

Todo mundo sabe que fumar, ser sedentário e comer comidas processadas fazem mal, mas o problema está nos hábitos que aparentemente são saudáveis, mas prejudicam o organismo

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1. Recuperar o sono no fim de semana -

O idela é dormir entre 7 e 8 horas por dia, todos os dias.

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2. Tomar suplementos de vitaminas faz bem à saúde -

Só o médico pode lhe dizer isso; se automedicar pode levar o corpo a sofrer com excesso de vitaminas, como selênio e ferro, que prejudicam a saúde.

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3. Quando alguém tossir, vire o rosto para o outro lado -

Esta atitude em nada vai evitar o contágio. O ideal é não partilhar o mesmo ambiente.

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4. Deve-se escovar os dentes após cada refeição -

O indicado é escovar duas a três vezes por dia, não mais que isso.

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5. Após comer, deve-se tirar um cochilo -

Dormir após comer pode engordar.

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6. Mantenha a casa sempre muito limpa -

A limpeza em excesso pode provocar alergias e um sistema imunológico enfraquecido.

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7. Quanto mais dormir, melhor -

Dormir em excesso pode causar preguiça.

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8. A mochila é a melhor amiga das costas -

Quando muito pesada, ela pode prejudicar a coluna. A mochila deve estar 5 cm acima da cintura e corretamente presa.

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9. Óculos de sol protegem dos raios UVA e UVB -

Apenas óculos de sol de qualidade fazem isso.

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