PORTUGAL
14 alimentos com poucos carboidratos que são amigos da dieta
Quem pretende seguir um plano alimentar saudável, equilibrado e que permita perder uns quilos extra, deve consumir carboidratos de forma moderada
14 alimentos com poucos carboidratos que são amigos da dieta
- Quem pretende seguir um plano alimentar saudável, equilibrado e que permita perder uns quilos extra, deve consumir carboidratos de forma moderada
© iStock
Lifestyle LOW CARB
O carboidrato é essencial para o bom funcionamento do organismo e umas das melhores fontes de energia. Por esta razão, o consumo deste macronutriente é fundamental.
A versão complexa de carboidratos é a melhor opção por proporcionar maior saciedade e por ter um melhor impacto no corpo, o que não acontece com os carboidratos simples, aqueles que se encontram normalmente em alimentos processados, refinados e industrializados.
Contudo, quem pretende seguir um plano alimentar saudável, equilibrado e que permita perder uns quilos extra, deve consumir carboidratos de forma moderada.
Clique nas imagens acima e veja as opções de alimentos com baixos níveis deste macronutriente selecionadas pela revista Fitness:
Leia também: 3 motivos para incluir a chia na dieta
