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Pensando em fazer dieta? Não espere pelo novo ano
Estudo sugere que perder peso nesta época do ano é muito mais fácil do que em janeiro
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Está à espera do ano novo para realizar a meta de perder peso? Talvez seja melhor começar antes, pois ao que parece este é momento do ano – antes das festividades – em que o nosso peso corporal tende a estar mais baixo, segundo um estudo realizado pelo professor Brian Wansink, da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos. Portanto será a melhor época para tentar perder os quilos que espera ganhar durante a época natalina.
O estudo analisou as alterações de peso de cerca de 1800 adultos do nos Estados Unidos, Japão e Alemanha durante 12 meses, e confirmou algo que já se esperava: o peso é sazonal.
A dietista e coach Elisabeth Vázquez destacou ao Buena Vida do AS que se começarmos uma dieta agora, no momento em que pesamos menos, “necessitamos de menos tempo para conseguir os nosso objetivos”.
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