De conhecidos vilões da dieta a alimentos que deveriam colaborar com a perda de peso, o açúcar aparece em grandes quantidades onde nem imaginamos.
Confira uma lista de seis produtos repletos de açúcar elaborada pelo Estadão:
BARRA DE CEREAL
Vendida como uma opção saudável, uma única barrinha de cereal chega a ter até 25 gramas de açúcar.
KETCHUP
Além da alta quantidade de sódio, os ketchups também estão cheio de açúcar.
LANCHES DE FAST FOOD
Outro vilão são os sanduíches de lanchonete fast food, desde o pão até os molhos e a própria carne.
IOGURTE
De acordo com a publicação, as versões com sabor têm quantidades ainda maiores de açúcar, chegando a 20 gramas por embalagem. Os naturais são a melhor opção.
MOLHO DE SALADA
Se a ideia na hora de comer uma salada era ser light, errou feio ao optar por molhos industrializados.
PÃO DE FORMA
Cada fatia de pão de forma pode ter até 3 gramas de açúcar. Se quiser comer um pãozinho, o pão francês é considerado uma opção melhor.
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