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10 hábitos saudáveis que todo mundo deveria adotar a partir dos 30
Sim, aos 30 anos você ainda está no auge da juventude, mas nunca é cedo para começar a cuidar do corpo
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- Coma fruta e vegetais de todas as cores
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Lifestyle Dicas
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É um fato: os 30 são os novos 20. E tendo em conta que cada vez vivemos mais tempo, esta afirmação faz ainda mais sentido. Mas, mesmo que esperança média de vida esteja a nosso favor, isso não quer dizer que deve-se negligenciar a saúde. O estresse do dia a dia cobra a fatura depois. Para evitar que isto aconteça cedo demais, há hábitos saudáveis que deve começar a adotar pelo menos a partir dos 30 anos, segundo o La Vanguardia. Confira na galeria de imagens acima! Leia também: Uso de meias compressivas na gestação traz benefícios; saiba mais
