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Conheça o truque infalível para perder peso em 2017, segundo a ciência
Um dos seus desejos para o ano novo é perder peso? Especialistas revelam qual é o truque para aumentar a chance de sucesso
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Um novo estudo realizado por cientistas da Universidade de Nottingham, no Reino Unido, concluiu que as pessoas que querem emagrecer e estabelecem objetivos ambiciosos, ou difíceis de alcançar, acabam perdendo o dobro do peso do que as pessoas que tentam estabelecer objetivos realistas.
A pesquisa feita com 24 mil pessoas em dieta sugere que as pessoas que se encontram em dieta estabeleçam a sua meta de perda de peso acima do que será ‘alcançável’.
Segundo o jornal 'Daily Mail', a professora Amanda Avery, nutricionista, disse: "Janeiro é a época mais popular do ano para iniciar um programa de perda de peso saudável e por isso é realmente importante que as pessoas tenham as informações que precisam para maximizar as suas probabilidades de sucesso”.
Ela ainda comenta: “Esta pesquisa mostra que, quando se trata de perder peso, é melhor inspirar as pessoas a definir o objetivo de perda de peso que pessoalmente gostariam realmente de alcançar. Isto irá contribuir para a sua motivação uma vez que, se é realmente o seu peso de sonho, estarão muito mais empenhadas em alcançá-lo”.
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