10 temperos e ervas que ajudam a fazer detox

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Alecrim -

Ação diurética, antiespasmódica (evita os gases) e ajuda a eliminar o acúmulo de gordura. Combina com carnes de porco, peixes e aves.

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Tomilho -

Estimula o sistema digestivo quando combinado com limão. Também combina com carnes e legumes.

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Sálvia -

Com ação antioxidante, a sálvia combina bem com carnes, pães, queijos e para aromatizar vinagres e azeites.

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Gengibre -

Termogênico (acelera o metabolismo), o gengibre ajuda no processo de digestão e na redução dos gases e é anti-inflamatório. Pode ser usado em sucos, chás, águas, caldos, molhos e doces.

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Canela -

Também é termogênica e aumenta a insulina no sangue, reduzindo os níveis de glicose, triglicerídeos e colesterol LDL. Use in natura juntamente com frutas ou no chá.

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Cravo-da-Índia -

Ajuda a evitar gases, tem ação anti-inflamatória e digestiva. Pode ser usado em chás, doces, carnes e molhos.

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Cebolinha -

Rica em vitamina B1 e B2, A e C, a cebolinha possui ainda propriedades diuréticas e antimicrobianas.

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Malagueta -

A pimenta possui capsaicina, uma substância anticarcinogênica, antimutagênica e antioxidante, que melhora o sistema digestivo e é termogênica.

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Hortelã -

Ajuda na digestão, combate cólicas e flatulências. Pode ser usada em saladas, sucos e na preparação de pratos como kibe.

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Cúrcuma -

Reduz os níveis de triglicerídeos, regulando o colesterol e com ação anti-inflamatória. Ideal para carnes e molhos ou para temperar cereais como arroz, couscous e quinoa.

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