O verão finalmente chegou e, com ele, além das tão esperadas férias, feriados, festas e viagens, vêm as altas temperaturas e a maior incidência de radiação solar. Os dias mais longos são um convite às atividades ao ar livre, mas os raios solares mais intensos exigem cuidados redobrados com a pele na estação mais quente do ano. Coppertone®, referência mundial em proteção solar, juntamente com a Dra. Flávia Addor, especialista mestre em dermatologia – formada pela Santa Casa de São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, respondem as principais dúvidas e trazem algumas dicas para aproveitar o verão sem preocupações.

Exposição intencional ao sol

A dermatologista comenta que, durante o verão, aumenta a chamada exposição intencional ao sol: “É diferente daquela exposição ocasional, do dia a dia. No verão, nós buscamos, proativamente, fazer mais atividades ao ar livre. Seja praticar esportes, ir à praia, à piscina, fazer uma trilha”. Para a especialista, esse é um dos motivos para os cuidados com a pele merecerem ainda mais atenção: “Nessa estação, com a maior incidência de sol e a nossa maior exposição aos raios, o cuidado com a pele deve ser ainda mais intenso, pois os riscos de queimaduras aumentam. Isso falando apenas nos danos de curto prazo. Quando pensamos nos danos de longo prazo, temos o envelhecimento da pele e o câncer. Protetor solar é imprescindível!”.

Proteção solar

Para a especialista, a escolha do protetor solar é tão importante quanto a forma como ele é utilizado: “No verão, precisamos ainda mais de proteção. Então, o filtro solar deve ser resistente à água, hipoalergênico, com amplo espectro de proteção UVA e UVB e de fácil cobertura. A aplicação deve ser generosa e não podemos esquecer de alguns cantinhos como orelhas, pescoço e dorso dos pés. Também é importante aplicar o protetor antes de colocar a roupa de banho e passar novamente a cada duas horas ou depois de entrar na água”.

A médica ainda ressalta que existem diversos tipos de protetores no mercado: “O mercado de protetores solares é muito dinâmico e tem apresentado diversas inovações e lançamentos. Há protetores solares para diferentes tipos de peles e gostos, produtos que hidratam, que refrescam, com toque seco e com alta proteção. Para toda a família, desde bebês e crianças, para quem pratica esportes e até para quem tem tatuagens”. A Dra Flávia reforça que é importante ficar atento para não esquecer da reaplicação do produto e ainda dá uma dica valiosa: “Uma orientação que sempre dou a meus pacientes é, no verão, ter sempre consigo uma embalagem de protetor em spray para reaplicação ao longo do dia. Apesar de muitas pessoas ainda serem resistentes a essa apresentação, ela é altamente recomendada pois, além de oferecer a mesma proteção, é muito mais prática de aplicar”.

Complementam o protetor solar o uso do chapéu e do óculos de sol: “Os chapéus são mais indicados que bonés e viseiras e devem ter, pelo menos, 7 cm de largura na aba para garantir uma proteção do rosto inteiro. Já os óculos de sol devem receber uma atenção muito especial. As lentes devem ter um bom tratamento para proteção UV, ou terão o efeito contrário ao esperado, pois as lentes escuras fazem com que as pupilas se dilatem. Se os óculos não tiverem a proteção necessária, a radiação solar vai atingir os olhos e poderá causar danos”, explica a dermatologista.

Se preparando para o verão

A médica explica que os procedimentos estéticos não devem ser feitos na véspera da viagem: “É comum deixar para fazer os procedimentos estéticos, como depilação, esfoliação, peeling, limpeza de pele às vésperas da viagem ou da exposição ao sol. Isso pode causar irritação ou manchas na pele. Esses tratamentos devem ser feitos, pelo menos, com uma semana de antecedência”.

Durante o verão

Nosso corpo perde muita água no verão, então a hidratação é fundamental, de acordo com a dermatologista: “Devemos nos hidratar em todos os sentidos, de dentro para fora e de fora para dentro. Temos que tomar muito líquido, dobrar a quantidade de água ingerida no dia a dia. Após o banho, também devemos aplicar um creme hidratante para repor a água que perdemos pela pele”.

Para o banho, especificamente, a especialista também dá dicas importantes: “A temperatura da água não deve ser muito quente. O shampoo e o sabonete devem ser bem suaves e é melhor evitar buchas e esfoliantes, pois a pele já fica muito sensível”.

Uso de repelente

Nessa época também se proliferam os insetos, especialmente mosquitos, que podem causar doenças. Para evitar que a dengue, zika e chikungunya estraguem a diversão, o uso de repelente é fundamental. A dermatologista indica o uso do produto associado ao protetor: “Muita gente acaba optando por apenas uma proteção pois acredita que o efeito de um anula a ação do outro. O uso do protetor solar e repelente ao mesmo tempo é altamente recomendado. A dica para garantir o máximo efeito é aplicar o protetor solar primeiro, na pele seca, e, após 15 minutos, passar o repelente. O mesmo vale para cremes hidratantes, maquiagens e outros cosméticos: o repelente deve ser o último sempre, e reaplicado sempre que necessário”, explica Dra. Flávia.

Consumo de bebidas alcoólicas

Na temporada, as pessoas costumam aproveitar mais os feriados, principalmente o Carnaval e, com o calor e as comemorações, é muito comum o consumo de álcool no período. A especialista alerta para não se deixar enganar: “As pessoas costumam associar o consumo de bebidas, alcoólicas ou não com hidratação. Porém, é preciso ficar alerta pois a ingestão de álcool pode desidratar. A dica é evitar excessos e sempre intercalar a bebida alcoólica com água mineral ou de coco”. Sede persistente, boca seca e pegajosa, dor de cabeça, sentimento de apatia e cansaço podem ser sinais da desidratação, que em casos mais severos necessitar internação. Crianças e idosos são mais propensos a desidratação e exigem atenção redobrada.

Atitude fotoprotetora

Para a Dra. Flávia Addor, mais importante que os cuidados com a pele durante o verão, é adotar uma atitude fotoprotetora: “Tomar banho de sol não é uma postura saudável. Especialmente se ele for acompanhado de óleos bronzeadores caseiros, sem filtros de proteção solar. Quando a nossa pele bronzeia, é um sinal de que ela está sendo agredida. É um mecanismo de defesa da pele”. Portanto, separe o chapéu, os óculos de sol, o protetor solar e tenha um ótimo verão!

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