Estar em contato com a natureza é uma prática muito saudável e que traz muitos benefícios ao corpo e à mente. O "banho de floresta", ou shinrin-yoku, é muito comum no Japão e os efeitos terapêuticos da hábito prometem reduzir o estresse e até prevenir doenças, revela um estudo realizado por pesquisadores japoneses da Universidade de Chiba e da Escola Médica Nippon, em Tóquio.

A pesquisa aponta que o "mergulho" na natureza diminui a pressão alteração, a frequência cardíaca, os níveis de cortisol, hormônio do estrsse, além de melhorar o sistema imunológico por aumentar a atividade das células NK (natural killlers ou exterminadoras naturais), que atuam na defesa do organismo de células tumorais e infecções, revela o site UOL.

"Toda a evolução humana ocorreu em uma relação muito próxima com a natureza e esse distanciamento que vemos atualmente é recente na trajetória da Humanidade", comenta o coordenador do curso de Naturologia da Anhembi-Morumbi, Caio Portella. Desta forma, o banho de natureza agiria no corpo como uma espécie de "volta para casa".

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