Uma das sensações mais incômodas é a queimação no estômago, a famosa azia. O sintoma geralmente aparece após a ingestão de alimentos muito gordurosos, álcool e cafeína. O mal aflige cerca de 12% da população brasileira pelo menos uma vez por semana, revela o site M de Mulher.

De acordo com o médico Luiz Abrahão Júnior, da Federação Brasileira de Gastroenterologia, a queimação acontece porque uma válvula do esôfago (tubo que liga boca e estômago) não funciona bem e permite que os ácidos do estômago retornem ao canal. Quando o sintoma acontece com muita frequência, pode revelar outro problema maior (e cada vez mais comum): a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Confira 9 dicas para acabar com a queimação:

1. Não fumar

2. Evitar comida gordurosa

3. Beber menos álcool

4. Não exagerar na comida

5. Consumir menos alimentos cítricos

6. Comer menos chocolate

7. Esperas duas horas para dormir após comer

8. Elevar a cabeceira da cama

9. Tomar menos café e chás que tenham cafeína (preto, mate).

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