Nós somos o que comemos, por isso a vida sexual também se beneficia da nossa alimentação. Não falamos apenas dos afrodisíacos, que aumentam a libido, mas dos alimento que melhoram a saúde e tornam o corpo mais sadio para que o sexo seja melhor.

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As fundadoras da rede alimentícia Sakara Life, Whitney Tingle e Danielle DuBoise, listam os alimentos que podem favorecer, direta ou indiretamente, a vida sexual, em entrevista ao UOL. Confira:

1. Cenouras, abacates, kiwis e folhas verdes

Estes alimentos inspiram o chakra do coração, segundo a medicina chinesa. "Folhas verdes não são consideradas nem yin nem yang, e acredita-se que ajudam a mantê-lo equilibrado”, afirma Whitney ao site “My Domaine”.

2. Coco, semente de linhaça e azeite

Por conterem ácidos graxos, estes alimentos atuam na produção de hormônios sexuais, como testosterona nos homens e progesterona e estrogênio nas mulheres. 3. Chocolate amargo

O chocolate amargo possui um composto que libera dopamina, responsável por ativar a região de prazer e bem-estar no cérebro.

4. O que não comer

Segundo a nutricionista Jéssica Berto, comidas pesadas e em excesso, com muita carne vermelha e frituras, exigem muito do sistema digestivo, que por sua vez pede mais fluxo sanguíneo do corpo.