O sedentarismo, seja por mera preguiça ou por consequência de um trabalho em frente ao computador, é o pior inimigo da boa saúde das costas. E sim, a dor lombar é apenas uma das consequências.
A má postura engloba todas as posições que não permitam os músculos atuarem de uma forma natural e estar constantemente sentado e até mesmo deitado pode ser um verdadeiro perigo.
A má postura e as consequências vão muito além da dor lombar, e podem ser a causa das dores de cabeça, da má qualidade do sono e ainda do cansaço constante que você sente. Além disso, ter uma má postura ao longo do dia pode comprometer a capacidade dos músculos se recuperarem depois de um treino.
Como mostra o site Bustle, existem vários efeitos colaterais decorrentes da má postura e todos eles comprometem não só o bem-estar, como interferem na boa saúde geral.
Clique nas imagens acima e descubra as 11 possíveis consequências da má postura.