A prisão de ventre, ou obstipação, carateriza-se pela incapacidade de defecar ou pela evacuação de fezes muito duras e secas. Esta condição pode afetar pessoas em qualquer idade e, embora pareça inofensiva na maioria dos casos, pode ser verdadeiramente incapacitante e até dolorosa quando passa a ser uma condição crônica.
A alimentação tem um papel determinante na prisão de ventre, seja para prevenir ou tratar, ou até mesmo para a provocar, que é o que acontece quando se tem uma dieta pobre em nutrientes, não se ingere água suficiente ou não se come fibra suficiente.
Mas como a prevenção é a atitude certa, o site Eat This, Not That! entrevistou com alguns especialistas na área da saúde e listou as melhores escolhas alimentares para evitar esta condição.
Estes alimentos destacam-se não só pelo elevado valor nutricional, mas como também pela presença de componentes que favorecem o sistema digestivo e a saúde dos intestinos. Como não poderia deixar de ser, prometem um organismo mais hidratado e, claro, um sistema imunitário mais forte. Saiba quais são nas imagens acima.