7 alimentos que rejuvenescem e 1 que envelhece

© iStock

7 alimentos que rejuvenescem e 1 que envelhece -

 Açaí - por ser rico em antocianinas, que lhe dão as cores preta e roxa tão características, o açaí faz uma fotoproteção da pele. 

© iStock

7 alimentos que rejuvenescem e 1 que envelhece -

Acerola - muito rica em antioxidantes e vitamina C, essencial para a síntese do colágeno, a acerola também contém vitamina A, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

© Pixabay

7 alimentos que rejuvenescem e 1 que envelhece -

Romã - o ácido elágico presente em grandes quantidades nessa fruta é um excelente aliado da pele e possui ação clareadora, além de estimular a produção de queratina e fibroblastos, e síntese de colágeno tipo 1.

© iStock

7 alimentos que rejuvenescem e 1 que envelhece -

Rúcula, manjericão e espinafre - os vegetais de folhas verdes são ricos em mminerais que ajudam a eliminar toxinas. 

© iStock

7 alimentos que rejuvenescem e 1 que envelhece -

Aveia - além das fibras, que ajudam no trânsito intestinal, a aveia contém o mineral silício, que dá estrutura ao colágeno. 

© iStock

7 alimentos que rejuvenescem e 1 que envelhece -

Açúcar - grande vilão da pele, o açúcar é o alimento que deve ser banido da alimentação por quem quer ter uma pele bonita. 

© iStock