7 sinais que você precisa passar mais tempo só

Estar sozinho não é o mesmo que estar só e que a solidão pode até ser a solução para alguns dos problemas mais comuns dos dias de hoje

© DR

Lifestyle MENTE 17/07/17 POR Notícias Ao Minuto

Solidão é um estado que atormenta e assusta qualquer um. Embora a vida social e a constante presença de entes queridos seja fundamental para a sanidade de qualquer pessoa, a verdade é que a solidão também é. Estar só, nem que seja por breves momentos, é "a chave para encontrar o equilíbrio nas nossas vidas". E quem o diz é o life coach Kali Roger.

PUB

Ao site Bustle, o especialista explica que estar sozinho não é o mesmo que estar só e que a solidão pode até ser a solução para alguns dos problemas mais comuns dos dias de hoje, especialmente aqueles que têm a ver com os sentimentos e com a auto-aceitação. E é o corpo quem começa a dar os primeiros sinais de que é preciso passar mais algum tempo a sós.

+ Estresse pode desencadear crises alérgicas; entenda

A chateação constante, diz o Bustle, é um dos primeiros indícios de que a pessoa precisa passar mais tempo sozinha, pois esta é uma consequência da incapacidade de lidar com as '1001' tarefas diárias, algo que muitas vezes incapacita a pessoa de lidar com as próprias emoções. E por falar em tarefas diárias, um outro sinal claro surge quando a pessoa se sente 'sugada' por essas mesmas tarefas diárias, perdendo energia para qualquer outra atividade.

A falta de inspiração, a apatia cada vez mais intensa e incapacitante, a ansiedade que cresce a cada dia e a tendência para desmarcar todos os compromissos são outros sinais de que é preciso parar, respirar fundo e dar atenção à própria mente, ficando a sós, numa espécie de retiro ou introspecção.

O cansaço do dia a dia não só tira energia física, como consegue também complicar qualquer atividade mental, deixando as pessoas confusas e perdidas em tudo o que têm para fazer. E é aqui que surge mais um sinal que é preciso isolar-se por uns momentos, nem que sejam durante 20 minutos por dia para meditar.

Mas se pensa que estar só é sinônimo de estar deprimido e triste, engana-se. Estar sozinho pode ser o momento em que se medita, em que se cozinha, em que se ouve aquele disco tão aguardado, a hora da leitura, da pintura, etc. O que importa é que todas as atenções estejam centradas no corpo e na atividade.

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

Lifestyle Signos 29/10/24

Quer fazer uma mudança? Descubra qual a carreira ideal para cada signo

Lifestyle Alimentação 29/10/24

Saiba quais alimentos nunca deve congelar

Lifestyle linfomas do tipo não Hodgkin 29/10/24

O que é câncer linfático, doença que acomete Eduardo Suplicy? Veja sintomas e formas de tratar

Lifestyle Dicas de Cozinha 29/10/24

Erros comuns ao fritar um bife: dicas de uma chef para evitar deslizes

Lifestyle Casa 29/10/24

Três sinais de que está na hora de comprar um colchão novo

Lifestyle ceratocone 29/10/24

Falta de acompanhamento faz ceratocone progredir, diz pesquisa

Lifestyle Viagens 29/10/24

Como arrumar mala de mão para viagem de frio: dicas de uma ex-comissária

Lifestyle Músicas 29/10/24

Como criar uma playlist de música perfeita para alguém que você ama

Lifestyle Gestação 29/10/24

Gravidez após os 35 anos: quais os riscos? É possível contorná-los?

Lifestyle Alimentação 29/10/24

Veja os benefícios de aproveitar a casca dos alimentos