Para reprogramar a mente para bons pensamentos, é importante inserir-se em meios que estejam em sintonia com o que você deseja. Por esta razão, ficar lendo notícias ou assistindo televisão, principalmente com imagens negativas.

Segundo o site 'O Segredo', antes de dormir mas já na cama, o ideal é sentar-se ou deitar-se à vontade, inspirar profundamente e expirar lentamente, buscando relaxar o corpo. Após repetir a respiração por algumas vezes, volte sua atenção para seus desejos, como sua cura, algo que queira adquirir ou até para as mudanças que necessita que aconteçam na sua vida. Agradeça por suas conquistas e focalize nas que ainda estão por vir.

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Ainda segundo o site, desta maneira você reprograma seu subconsciente para reagir a seus pensamentos, palavras e desejos. Assim, você pode criar a sua própria realidade.