PORTUGAL12 alimentos que deixam as unhas mais fortes
Invista em um prato com estes alimentos!
© iStock
Lifestyle Nutrição
Unhas fortes, bonitas e saudáveis são o desejo da maior parte das mulheres. A alimentação é uma grande aliada nesta hora, por isso, investir em um cardápio nutritivo é o primeiro passo a ser dado na hora de investir em unhas mais resistentes.
O site SOS Solteiros compilou 12 alimentos que não podem faltar no prato de quem está em busca de unhas de chamar atenção, sem quebras e manchas brancas. Confira:
+ 7 alimentos ricos em colágeno que você deve comer mais vezes
Quinoa e Amaranto: graças ao zinco presente nesses alimentos, que proporciona unhas mais fortes.
Ovo, frango e peixes: possuem muita queratina, necessária na estrutura das unhas resistentes.
Gérmen de trigo, amaranto, arroz integral: são ricos em vitaminas do Complexo B, que também são necessárias para manter as unhas bonitas.
Goiaba, limão, acerola, laranja: por serem ricas em vitamina C.
