Todos queremos um cabelo forte e saudável. O aspecto e saúde dos fios dependem, em muito, daquilo que se come e dos cuidados (ou falta deles) que se têm ao longo do dia.

Segundo o site Bustle, existem seis simples truques para fazer crescer o cabelo mais depressa de uma forma natural e saudável.

1. Suplementos vitamínicos – os suplementos à base de vitamina B são fundamentais para a boa saúde capilar.

2. Apanhar sol – a vitamina D é também fundamental para os cabelos, contudo, a exposição excessiva pode ser altamente prejudicial, sendo necessários alguns cuidados e o uso de produtos que protejam os fios.

3. Sem estresse – manter a calma e relaxar são fundamentais para que os cabelos não fiquem quebradiços e caiam.

4. Evitar o calor – não secar muitas vezes o cabelo e usar placas de alisamento iônicas ou com tecnologias de cerâmica são formas de não danificar o cabelo com o excessivo calor aplicado.

5. Não lavar muitas vezes – lavar o cabelo todos os dias é um hábito comum, contudo, não é, de forma alguma, o mais recomendado. Segundo o site, o mais indicado é lavar três a quatro vezes por semana.

6. Terminar o banho com água fria – depois de usar o condicionador, é importante lavar o cabelo com água fria, já que ajuda a prevenir danos futuros no cabelo.

Veja também: Dois exercícios que te deixam em forma por mais tempo