O título desta matéria pode ter chamado a atenção de muita gente. Sim, o pepino é uma fruta e não um vegetal.

Com poucas calorias e rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e manter o funcionamento do intestino, o pepino contribui bastante para sua saúde.

+ Veja 8 peixes e frutos do mar que você deve evitar

Além da polpa, a casca e as sementes do pepino também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.

Conheça os principais benefícios deste fruto tão rico:

1. Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
2. Melhora o trânsito intestinal, devido à presença de fibras;
3. Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
4. Ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
5. Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
6. Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
7. Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
8. Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.