A gravidez é um dos momentos mais sublimes que a mulher vive. Algumas atividades e uma rotina correta de exercícios e exames podem ser definitivos para uma gestação sem problemas.

O preparo do corpo

A mulher deve estar com o peso dentro do adequado, ter ido ao dentista e verificado o estado dos dentes e gengiva. Tomar ácido folico no período periconcepcional para evitar malformações neurais e é importante fazer as sorologias de doenças infecciosas para saber se é portadora ou se tem proteção contra doenças como sífilis, HIV, Toxoplasmose, hepatite B e C. Não há necessidade de dosagens hormonais previamente à gravidez, a não ser que se pense em alguma doença especifica

Descoberta da gravidez, vitaminas e pré-natal

Se faz pelo atraso menstrual e se confirma pela identificação da fração beta da gonadotrofina em exames de urina ou sangue que já pode dar positivo mesmo com um dia de atraso. No inicio da gestação não há necessidade de vitaminas, a não ser o ácido fólico. O ideal e começar os suplementos de vitaminas assim que as nauseas passarem, o que costuma acontecer ao redor de 12/14 semanas. O pré-natal deve ser iniciado com seis a dez semanas. São fundamentais consultas mensais para orientações sobre a gravidez e parto, pesquisa de intercorrencias.

Cuidados

Uma gestante eutrófica deve engordar cerca de 10 a 12 quilos. Se ela já entra na gestação com sobrepeso ou obesidade, deve engordar cerca de 7 kg. Alimentação tem de ser saudável, com 50% de carbohidratos, 30% proteinas e 20% gordura. Deve conter leite e derivados por causa do cálcio e a água deve ser fluoretada. Importante que a dieta seja fracionada. Também é importante usar filtro solar com fator 15 no mínimo duas vezes ao dia para tentar evitar manchas. O diabetes será evitado com restrição de ganho de peso e a manutençaõ de atividade física, mas se tiver diabetes é importante fazer o diagnóstico e tratar.

O preparo para o parto

E fundamental conhecer os sinais que mostram que o parto se aproxima, e saber o que vai acontecer nas horas de trabalho de parto. São conversas que se deve ter com o médico. Ainda é relevante que o especialista faça fortalecimento do assoalho pélvico e nos dois últimos meses alongamento das fibras com epi-no. O parto pode ser vaginal, vaginal operatório e por via cesárea. O vaginal pode ser com ou sem analgesia, e ser feito na posição sentada, cocoras, vertical.

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