Meteorologia

  • 23 DEZEMBRO 2024
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

10 alimentos ricos em potássio que você deve adicionar à dieta

O potássio traz inúmeros benefícios para a saúde muscular, nervosa, circulatória e óssea

10 alimentos ricos em potássio -

O potássio traz inúmeros benefícios para a saúde muscular, nervosa, circulatória e óssea.

Notícias ao Minuto Brasil

07:25 - 12/12/18 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Natural

O potássio é um mineral essencial para o funcionamento do corpo humano, responsável pela comunicação entre os nervos e os músculos, uma vez que ajuda a mover todos os nutrientes dentro das células.

+ 8 benefícios de comer um dente de alho por dia

O potássio traz inúmeros benefícios para a saúde muscular, nervosa, circulatória e óssea. O mineral auxilia na perda de peso e no ganho de massa magra e muscular, além de ser um vasodilatador, o que significa que este mineral ajuda a prevenir doenças do coração e, também, a pressão arterial alta, diminuindo a ocorrência de doenças potencialmente fatais, sobretudo cardíacas, enfartes e AVCs.

O mineral regula ainda a absorção de alguns nutrientes pelo organismo, como os carboidratos, as gorduras, os açúcares e o cálcio. Por esta razão, é essencial manter uma dieta que incorpore potássio. Confira 10 alimentos que dão uma grande ajuda neste processo, na galeria acima. 

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório