Se você acorda sempre cansado e de mau humor, sem importar das horas que dormiu, a razão disso pode ser a posição em que se dorme.
Ao que parece, dormir de barriga para cima é a melhor posição para conseguir ter uma boa e revigorante noite de sono.
A sensação constante de exaustão pode ser relacionada com a posição em que dorme, especificamente se você tende a dormir de lado.
De acordo com uma reportagem divulgada pelo jornal britânico "Times", a posição de descanso pode impactar na forma como se acorda.
+ Rinite e sinusite: saiba o que são e como tratá-las
Em uma experiência realizada com 1021 participantes, de idades compreendidas entre os 18 e os 77 anos, os voluntários foram questionados sobre os seus hábitos de sono.
O estudo revelou que a maioria dos voluntários preferia dormir de lado, dizendo que consideravam aquela postura tanto confortável como reconfortante. Pelo menos até acordarem e terem que enfrentar um novo dia...
Porque dessa maioria, uns impressionantes 40% admitiram que não dormiam bem.
Com relação à melhor posição para dormir, os pesquisadores apuraram que aqueles que dormiam de costas beneficiavam em geral de uma noite de sono mais revigorante, acordando mais despertos e energéticos.
Leia também: Alergia a alguns alimentos? Saiba o que fazer
+ Pular carnaval pode ser o início de uma vida mais saudável; entenda