Meteorologia

  • 22 NOVEMBRO 2024
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Acorda sempre mal humorado? A culpa pode ser da posição em que se dorme

Entenda como dormir de lado pode fazer com que você seja uma pessoa pouco matutina e com nada de bom humor ao acordar

Acorda sempre mal humorado? A culpa pode ser da posição em que se dorme
Notícias ao Minuto Brasil

17:47 - 25/02/19 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Bons sonhos

Se você acorda sempre cansado e de mau humor, sem importar das horas que dormiu, a razão disso pode ser a posição em que se dorme. 

Ao que parece, dormir de barriga para cima é a melhor posição para conseguir ter uma boa e revigorante noite de sono.

A sensação constante de exaustão pode ser relacionada com a posição em que dorme, especificamente se você tende a dormir de lado.

De acordo com uma reportagem divulgada pelo jornal britânico "Times", a posição de descanso pode impactar na forma como se acorda.

+ Rinite e sinusite: saiba o que são e como tratá-las

Em uma experiência realizada com 1021 participantes, de idades compreendidas entre os 18 e os 77 anos, os voluntários foram questionados sobre os seus hábitos de sono.

O estudo revelou que a maioria dos voluntários preferia dormir de lado, dizendo que consideravam aquela postura tanto confortável como reconfortante. Pelo menos até acordarem e terem que enfrentar um novo dia...

Porque dessa maioria, uns impressionantes 40% admitiram que não dormiam bem.

Com relação à melhor posição para dormir, os pesquisadores apuraram que aqueles que dormiam de costas beneficiavam em geral de uma noite de sono mais revigorante, acordando mais despertos e energéticos.

Leia também: Alergia a alguns alimentos? Saiba o que fazer

+ Pular carnaval pode ser o início de uma vida mais saudável; entenda

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório