Em época de calor, é difícil fazer os pequenos não pedirem por sorvete ou picolé. Para não negar a guloseima sem abrir mão da alimentação saudável e que não comprometam o equilíbrio nutricional é uma boa medida para o bem-estar da criançada. Conheça também os benefícios da água de coco.

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A nutricionista do Colégio Mopi Cíntia Ferreira elaborou uma receita simples, fácil e que podem ser feitas em casa e que ainda traz benefícios nutricionais aos pequenos. Aprenda:

Ingredientes

8 morangos picados

2 kiwis picados

2 mangas picadas

500 ml de água de coco fresca

Modo de Preparo

Em forminhas de picolé, coloque as frutas picadas até um pouco abaixo da superfície da forma e preencha as forminhas com água de coco. Deixe no freezer durante uma noite.

Essa é uma ótima opção para os bebês e crianças se refrescarem sem nenhum maleficio a saúde.