Os smoothies são uma excelente opção para nutrir o corpo de maneira rápida, fácil e prática. Um copo de batido pode dar aquele up na saúde, fornecer muitos nutrientes de uma vez e ainda substituir um lanche que seria calórico. Confira essa dica deliciosa da Mondial, que une coco, uma excelente fonte de ácidos graxos e potássio, o iogurte natural, um alimento rico em proteína, probióticos e cálcio, e a hortelã, que melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico. Conheça mais benefícios da água de coco.

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Ingredientes

2 potinhos de iogurte natural

1 xícara de coco fresco

1 xícara de leite de coco

5 ramos de hortelã

1 xícara de cubos de gelo

Açúcar, mel ou adoçante a gosto

Modo de preparo

No seu liquidificador, bata todos os ingredientes (em velocidade de alta a média) por aproximadamente dois minutos ou até que todos os ingredientes se misturem bem. Transfira a bebida para um copo, decore com folhinhas de hortelã e sirva bem gelado!